L'hypnose peut-elle vraiment soulager la douleur ?

Oui, elle agit sur la perception et la réponse émotionnelle à la douleur. De nombreuses études scientifiques en confirment l'efficacité.

Quels types de douleurs peuvent être apaisées par l'hypnose ?

L'hypnose agit sur les douleurs chroniques, migraines, fibromyalgie, lombalgies et tensions musculaires, en complément d'un suivi médical.

Comment agit l'hypnose sur la perception de la douleur ?

Pendant l'état hypnotique, le cerveau désactive certaines zones liées à la douleur et active celles du contrôle et de la détente.

Combien de séances sont nécessaires ?

Les premiers effets apparaissent dès 2 à 3 séances. En moyenne, un cycle de 4 à 6 séances permet de consolider les résultats.

L'hypnose pour la douleur est-elle reconnue en Suisse ?

Oui, elle est reconnue comme approche complémentaire efficace, notamment par les HUG et d'autres institutions suisses.

Puis-je apprendre l'auto-hypnose pour gérer ma douleur ?

Oui, l'apprentissage de l'auto-hypnose fait partie intégrante du parcours pour renforcer votre autonomie corporelle et émotionnelle.

🧘 Douleur

Hypnose pour la douleur à Genève

Retrouvez un confort durable grâce à l'hypnose thérapeutique. Une approche naturelle pour apaiser les douleurs, relâcher les tensions et rétablir l'équilibre intérieur.

Réserver ma première séance (75 min)

Pas encore prêt·e ? Rappel gratuit →Être rappelé gratuitement (15 min) →

Sans engagement. Chaque accompagnement est personnalisé et évolue à votre rythme.En savoir plus →

Je vous accompagne pour :

Douleurs chroniques

Fibromyalgie

Migraines

Cervicalgies

Lombalgies

Tensions musculaires

Illustration d'une personne apaisée, symbolisant la détente physique et mentale apportée par l'hypnose pour la douleur à Genève

Ce que vous gagnez :

Apaisement des douleurs

Détente profonde

Sérénité retrouvée

Comprendre la douleur

Mécanismes, impacts et solutions naturelles

La douleur chronique ne se résume pas à un signal physique : elle traduit souvent une surcharge émotionnelle et une hypersensibilité du système nerveux. L'hypnose agit à la fois sur le corps et sur le mental pour calmer la tension, apaiser la perception de la douleur et restaurer un état de bien-être global.

Symptômes fréquents :

Physiques

Tensions, raideurs, brûlures, migraines, douleurs diffuses

Émotionnels

Fatigue, anxiété, irritabilité, découragement

Comportementaux

Sommeil perturbé, limitation des activités, hypervigilance corporelle

Impact de la douleur chronique en Suisse

Sources :

1. Étude européenne NFO WorldGroup - Swissinfo (2017)

2. Planète Santé - Enquête suisse (2024)

Prévalence

20% de la population (1 adulte sur 5) souffre de douleurs chroniques

Multimorbidité

2,2 millions de Suisses souffrent de maladies chroniques

Isolement médical

43% des personnes concernées s'estiment seules avec leurs maux

Risque suicidaire

200'000 personnes songent au suicide pour échapper à leurs douleurs

Souffrance permanente

40% des patients affirment souffrir en permanence

Comment l'hypnose agit sur la douleur

Mécanismes neurophysiologiques et techniques spécialisées

Des études en neuro-imagerie montrent que l'hypnose réduit l'activité des zones cérébrales associées à la douleur et renforce les circuits de contrôle et de détente. Cette modulation crée un apaisement naturel du système nerveux et favorise une perception plus douce des sensations physiques.

Source : Jensen M.P., Patterson D.R. (2014). "Hypnotic Approaches for Chronic Pain Management: Clinical Implications of Recent Research Findings." American Psychologist, 69(2), 167-177.

L'hypnose agit à plusieurs niveaux pour apaiser la douleur et rétablir une relation harmonieuse avec le corps.

Apaiser le système nerveux

En favorisant la détente profonde et la régulation naturelle du stress.

Modifier la perception de la douleur

Les suggestions hypnotiques transforment la sensation douloureuse en une expérience plus neutre et plus supportable.

Renforcer les ressources internes

L'hypnose aide à retrouver confiance dans son corps et à réactiver les capacités naturelles d'auto-apaisement.

Techniques utilisées pour la gestion de la douleur

Deux approches complémentaires sont proposées selon votre profil et la nature de vos douleurs.

Hypnose Ericksonienne

Approche douce et symbolique qui aide à relâcher les tensions et à apaiser la perception sensorielle.

• Métaphores apaisantes
• Respiration consciente
• Ancrage de détente

✅ Favorise un relâchement progressif et une sensation de confort corporel.

Hypnose Intégrative

Combinaison d'hypnose, de respiration et de visualisation guidée pour réguler la douleur et le stress.

• Visualisations d'apaisement
• Travail sur les sensations internes
• Techniques de désensibilisation progressive

✅ Permet de rétablir une relation sereine au corps et d'améliorer la qualité de vie.

Les approches hypnotiques favorisent une réduction mesurable de la douleur et un apaisement profond du système nerveux.

Source : Gay M.C., Philippot P., Luminet O. (2002). "Differential effectiveness of psychological interventions for reducing osteoarthritis pain: a comparison of Erickson hypnosis and Jacobson relaxation." European Journal of Pain, 6(1), 1-16.

Découvrez également l'hypnose à Genève pour d'autres thématiques comme le stress, le sommeil ou la confiance en soi.

Témoignages douleur

Ils ont retrouvé confort et sérénité grâce à l'hypnose

«Les douleurs dans mes épaules ont nettement diminué après quelques séances.»

Claire D.

Douleurs musculaires chroniques

Employée administrative • Eaux-Vives, Genève

6 séances

Mobilité et confort retrouvés

«Je dors mieux et mes migraines sont devenues beaucoup plus rares.»

Romain P.

Migraines chroniques

Cadre • Carouge

5 séances

Fréquence réduite et sommeil amélioré

«J'ai appris à écouter mon corps sans angoisse, un vrai apaisement.»

Nadia G.

Fibromyalgie

Enseignante • Lancy

8 séances

Douleurs diminuées, énergie retrouvée

Votre parcours d'hypnose pour la douleur à Genève

Un accompagnement progressif et bienveillant, conçu pour vous aider à apaiser la douleur et retrouver une relation apaisée à votre corps.

Chaque accompagnement est unique et s'adapte à votre rythme. Les étapes ci-dessous illustrent le processus habituel, ajusté selon vos besoins et votre vécu.

Les séances se déroulent au cabinet d'hypnose à Genève, dans un cadre calme entre Rive et les Eaux-Vives.

1Comprendre et évaluer la douleur
1
Comprendre et évaluer la douleur
Un premier temps d'écoute et d'exploration permet de mieux comprendre votre expérience de la douleur, son histoire, ses déclencheurs et ses répercussions physiques et émotionnelles. Cette séance pose les bases d'un accompagnement sur mesure, respectueux de votre rythme et de votre ressenti.
- • Exploration de l'historique et des zones sensibles
- • Identification du lien corps-esprit
- • Tests de réceptivité hypnotique
- • Définition d'un objectif clair et atteignable
Objectif : mieux comprendre vos mécanismes personnels et amorcer une première sensation de relâchement.
2Apaiser le système nerveux
2
Apaiser le système nerveux
Vous apprenez à calmer les tensions corporelles et mentales grâce à des techniques d'hypnose et de respiration. Cette étape vise à rétablir un état de détente profonde, propice à la régulation du système nerveux.
- • Relaxation guidée et respiration consciente
- • Ancrage corporel de calme
- • Visualisations de détente et de chaleur apaisante
- • Outils simples à pratiquer chez vous
Objectif : réduire l'intensité perçue des douleurs et favoriser une sensation durable de calme intérieur.
3Transformer la perception
3
Transformer la perception
Le travail hypnotique vous aide à modifier la manière dont votre cerveau interprète les signaux douloureux. Vous développez une nouvelle relation à la sensation, plus neutre et plus gérable, avec des schémas de confort qui se réinstallent progressivement.
- • Suggestions sensorielles ciblées
- • Recadrage des sensations et du vécu corporel
- • Auto-hypnose pour la gestion autonome au quotidien
- • Stratégies pour traverser les pics de douleur
Objectif : transformer la douleur en signal maîtrisable et retrouver confiance dans votre corps.
4Consolider l'autonomie et la confiance corporelle
4
Consolider l'autonomie et la confiance corporelle
Cette dernière phase ancre les acquis, renforce vos ressources internes et prévient les rechutes. L'accent est mis sur la continuité, la confiance et votre capacité à vous apaiser par vous-même.
- • Auto-hypnose de maintien
- • Plan de progression personnalisé
- • Évaluation des bénéfices ressentis dans la vie quotidienne
- • Ajustements pour les situations sensibles
Objectif : stabiliser la détente, renforcer la confiance corporelle et maintenir l'équilibre sur la durée.

Prêt·e à commencer votre accompagnement ?

Retrouvez équilibre et sérénité grâce à un accompagnement d'hypnose à Genève pour apaiser durablement vos douleurs.

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Mon engagement

Chaque accompagnement est mené avec bienveillance et professionnalisme. Si l'hypnose ne semble pas être la meilleure approche pour vous, je m'engage à vous orienter vers un·e professionnel·le plus adapté·e.

Questions fréquentes – Douleur

FAQ – Hypnose et Douleur à Genève

Questions sur la douleur et l'hypnothérapie

: Oui. De nombreuses études ont démontré l'efficacité de l'hypnose dans la réduction des douleurs chroniques. Elle agit à la fois sur la perception et sur la réponse émotionnelle à la douleur.
Vous pouvez réserver votre première séance pour découvrir comment ces techniques peuvent vous aider.
: L'hypnose est efficace pour les douleurs chroniques, les tensions musculaires, les migraines ou encore les douleurs liées au stress.
Si vous avez un doute sur votre situation, demandez un appel gratuit de 15 minutes pour en discuter avant toute séance.
: Pendant l'état hypnotique, certaines zones du cerveau impliquées dans la douleur se désactivent, tandis que celles du contrôle et de la détente s'activent.
Les séances incluent toujours un apprentissage d'auto-hypnose pour prolonger ces effets au quotidien.

Spécificités à Genève

: Chaque séance dure entre 60 et 75 minutes et se déroule dans un cadre calme au cabinet situé entre Rive et les Eaux-Vives.
Après un temps d'échange, une induction hypnotique guidée vous aide à relâcher les tensions et à apaiser les sensations.
Vous pouvez réserver votre séance ou demander un rappel gratuit pour poser vos questions.
: Oui, l'hypnose est reconnue comme approche complémentaire efficace, notamment par les HUG et d'autres institutions suisses.
Elle peut être utilisée en parallèle d'un suivi médical, toujours avec l'accord de votre médecin.
: La première séance dure 75 minutes (120 CHF). Les suivantes durent 60 minutes.
Vous pouvez réserver votre séance ou planifier un appel gratuit pour échanger avant de commencer.

Déroulement et approche

: Les premiers effets apparaissent souvent dès 2 à 3 séances, avec une amélioration progressive selon la nature des douleurs.
Un suivi de 4 à 6 séances permet généralement de consolider les résultats.
: Oui, c'est un objectif central de l'accompagnement : vous apprendre à utiliser l'auto-hypnose pour apaiser les douleurs au quotidien.
Ces outils simples renforcent votre autonomie et votre confiance corporelle.
: L'hypnose ne remplace pas un avis médical. Elle complète un suivi existant et s'adapte à votre situation.
En cas de doute, il est conseillé d'en parler avec votre médecin avant de commencer.
: Oui. L'hypnose agit sur la régulation émotionnelle et la perception de la douleur, ce qui favorise des effets durables.
Vous pouvez réserver votre première séance pour entamer ce processus en douceur.

Votre cabinet d'hypnose à Genève

Un espace calme et accueillant entre Rive et les Eaux-Vives

Adresse du cabinet

Satori Hypnose
Boulevard Helvétique 30
1207 Genève
Suisse

Itinéraire Google Maps →

Apaiser vos douleurs avec l'hypnose

Vous souhaitez apaiser vos douleurs chroniques et retrouver un confort durable ? Découvrez un accompagnement d'hypnose à Genève, structuré et bienveillant, pour soulager naturellement vos douleurs.

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Première séance 75 min · 120 CHF · Cabinet à Genève

Hypnose pour la douleur à Genève